Pola Makan Sehat untuk Jantung

Kategori ini membahas pentingnya nutrisi seimbang untuk mendukung kesehatan jantung. Memberikan saran tentang makanan yang kaya akan serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, serta mengurangi konsumsi lemak jenuh dan garam. Contohnya, tips memilih minyak zaitun sebagai lemak sehat dan cara mengurangi makanan olahan untuk menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol tetap stabil.