Olahraga Ringan untuk Jantungan Sehat

Kategori ini berfokus pada aktivitas fisik yang aman dan mudah dilakukan sehari-hari untuk memperkuat jantung. Memberikan saran seperti berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, senam aerobik ringan, atau yoga untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres. Juga mencakup tips untuk memulai rutinitas olahraga bagi pemula tanpa membebani tubuh.